kreatyna w cyklu

1-czy kreatyna w proszku lepeiej sie wchlania od tej w tabletkach 2- ile cykli moge zrobic w ciagu roku doszukalem sie ze 3/4 dlaczego tak malo?? 3-ile musze zrobic przerwy po 1 cyklu 4-jaka kreatyne mi polecacie i co do niej dokupic... [...]

Siema wszystkim. Mam do was pytanie. Chciałbym zrobić 1 cykl kreatyny. Tylko problem w tym,że nie wiem jaką wybrać. Interesuje mnie bardziej kreatyna w tabsach. Zapotrzebowanie: KCAL-3213 B.-103 na kg masy: 1,7g T.-122 na kg masy: 2,0g W.-425 na kg masy: 7,0g Wiek: 17 Waga:61+/- 62 Wzrost:179 Staż treningowy:Ponad 10 miesięcy Cel cyklu:MASA [...]

Witam. 60-70 min. Przed treningiem jem ryż brązowy z jogurtem, 30 minut przed treningiem biorę Animal Pump, a po treningu pije białko. Mam jeszcze BCAA i w celu upewnienia się chciałem się was spytać czy mogę BCAA brać bezpośrednio 5-10 minut przed treningiem? Nie będzie się to jakoś gryzło z kreatyną? Spotkałem się jeszcze z opinią, że mogę BCAA [...]

Witam. Mam za sobą 3 cykle kreatyny. Ostatni skończyłem w maju/czerwcu. Zamierzam zrobić od września 4 miesięczny trening na masę i zastanawiam się czy warto dobrać do diety kreatyne, a dokładniej 2 cykle. 1 we wrześniu, 2 koniec listopada/grudzień. Czy może wystarczy tylko zwykła dieta i zrobić sobie taki jakby odpoczynek od supli (ostatni cykl [...]

[...] kolejnego. Robił ktoś tak z Was parę cykli pod rząd z takimi małymi przerwami efekty na każdym cyklu były podobne?? i jeszcze pytanie dodatkowe czy przeplatanie 8-12 tyg kreatyna , 6 tyg BETA-ALANINA będzie miało sens? czy w te 6 tyg BETA-ALANINA zdąży wogóle zadziałać? p.s wiem że w badaniach jest wszystko wyjaśnione ale chciałbym zapytać [...]

[...] stagnacja i zastnawiam sie czy nie zrobic sobie cyklu 8 tyg z samej deki 200mg/tydz a moze 1tydz - 100 mg 2-7 tydz po 200 mg i 8tydz/100 mg. Co o tym myslicie? polaczyc to z kreatyna? w trakcie czy po na podtrzymanie efektow? Jezeli mozna to piszcie mi jakie mieliscie efekty po takich cyklach jezeli stosowaliscie cos takiego... I dwa pytania: [...]

[...] się w sposób zamieszczony na załączonych zdjęciu pod spodem. Trening był przeprowadzony około 5h po drugim posiłku; 0,5h przed treningiem przyjąłem 4g BA, 5g BCAA, kreatyna mono 5g (jestem na cyklu); w czasie treningu 90g węglowodanów prostych wraz z minerałami (izotonik) i baton sportowy by nie odczuć głodu; 1h po treningu posiłek [...]

[...] 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa/ siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: basen - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest i przestrzegam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mass XXL , kiedyś kreatyna

[...] treningu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: spadlo z 70 to 68 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: kreatyne [...]

[...] (serii cyklow): 3 tygodnie - metanabol (20-35 mg/dzien) 5 tygodni - creatyna (przez pierwszy tydzien takze clomid/nolvadex) 3 tygodnie - metanabol (jak wyzej) 5 tygodni - kreatyna (jak wyzej) 3 tygodnie - metanabol 5 tygodni - kreatyna 3 tygodnie - metanabol 10 tygodni - testosteron (omnadren/sustanon 2x250mg, lub 1x500 prolongatum na tydzien, [...]

[...] teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn Olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi - Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z zaśnięciem? w końcu kreatyna pobudza na swój sposób, akurat zamierzam na noc brać krealkalyn, który nie ma dodatkowo tauryny, [...]

[...] A od stycznia chce zacząć tak : Deca 1-10 co 4 dni 0.5ml Prolo 2-11 prolo 2x w tygodniu (poniedziałek. Czwartek) Hcg po cyklu + anavar + kreatyna 2 miesiące. Pózniej znów coś na teście chce ruszyć. Nie muszę być wielki bardziej zależy mi na ładnej budowie. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: [...]

witam jestem w 2 tygodniu cyklu jeszcze prze demna 4 tygodnie ale zastanawiam sie co zarzucic po cyklu mysle nad kreatyna tylko kieyd zaczac ja brac po cyklu czy w ostatnim tygodniu?? i jaka najlepeij zastanawialem sie nad mega tabs

Co najlepiej stosowac z kreatyna?? mam juz carbo co jeszcze mozna do tego dorzucic aby utrzymac sile po calym cyklu z kreatyna??

[...] i aktywnością biologiczną. VPX CEX to preparat o wielokierunkwym działaniu, substancje zawarte w składzie z jednej strony zwiększają produkcję energii i nasilają anabolizm (kreatyna), z drugiej hamują aktywność enzymów pkatabolicznych (glutamina), a ponmad to wpływają buforująco na środowisko wewnątrzkomórkowe (beta-alanina), przez co [...]

[...] i po 3,5g łykać dwa razy dziennie (popijajac braną kreatyne) ale nie wiem czy dodatkowo to wymieszac z CARBO czy moze GLUKOZĄ ??? i własnie z tym mam problem oraz czy dobrze rozpisałem branie tych dwóch kreatyn , takj przynajmniej sugerował OLIMP w FAQ Mam jeszcze pytanie z CREAFUSION. Czy to sie bierze po cyklu kreatyny, czy to jest kreatyna ?

[...] dieta jest. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 24 Waga: 87 Wzrost: 183 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, staki Uprawiane inne sporty: joga... stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: około [...]

[...] na 1km i jak najlepszym wyniku w podciąganiu). Wcześniej "ćwiczyłem" w domu. Robiłem pompki,przysiady, drążek, biegałem itp. Proszę o polecenie mi jakiś suplementów typu kreatyna itp co kupić i kiedy brać etc. Nie zależy mi na masie, przy 190cm wzrostu ważę 85 kg. Chciałbym polepszyć mój wynik na drążku, na dzień dzisiejszy jestem w stanie [...]

Jestem w trakcie cyklu z Kre Alkalyn + białko (od tygodnia), za tydzień dołączam Thermo Speed Extreme, w trakcie stosowania tego drugiego skończy mi się kreatyna, a TSE będę miał jeszcze na kolejne 3 tygodnie co najmniej. Jestem w trakcie cyklu mającego na celu zgubienie zbędnego tłuszczu przy jednoczesnej progresji (oczywiście w granicach [...]

siemka obecnie jestem na cyklu suplementow kreatyna,glutamina,zma,tauryna, onega3...bede to ciagnol przez 4 tygodnie a potem chcem zrobic sobie cykl z metki 4 tygodniowy, potem znowu kreatyna i inne suple przed 4 tygodnie no i potem testa propionate przez 4 tygodnie, no i suple znowu co myslicie o takiej kombinacji?